Pensieri frasi libri - Andre Agassi Open la mia storia.

L'elenco delle Frasi dei libri letti.
L'elenco dei libri letti.


Recensione del libro: Andre Agassi Open la mia storia.

1) Frasi del libro: Andre Agassi Open la mia storia.

2) Frasi del libro: Andre Agassi Open la mia storia.

In questo blog trovate frasi di libri e consigli su dieta e sport

La pagina principale del blog a questo indirizzo.

Bruce Lee: misure muscoli corpo fisico. La perfezione del corpo.

Dati e misure sul fisico e i muscoli di Bruce Lee:
Misurazioni (basate su un peso di 63 chilogrammi del 1965)

Altezza: 170 cm

Girovita: alto 76 cm, basso 66 cm

Petto: rilassato 109 cm; espanso 112 cm.

Collo: 39,2 cm

Bicipite destro: 36,1 cm

Avambraccio destro: 31 cm

Coscia destra: 57 cm

Polpaccio destro: 33 cm

In questo blog potrebbe interessarti di Bruce Lee:

"Bruce Lee: combattere lo stress con l'allenamento al sacco."

"Bruce Lee: addominali"

"Bruce Lee: collo, pettorali e gambe."

"Bruce Lee: La sua bevanda proteica."

Elenco Frasi di "Bruce Lee".

Sempre su questo blog potrebbe interessarti il tema della RESILIENZA.

Oppure Come combattere lo stress. Prenditela con il cuscino.

Se ti è piaciuto clicca su "Mi piace", aiuta questo blog a crescere. Grazie!!

Bruce Lee: metodi di allenamento. La perfezione del corpo 9.

Frasi e Pensieri di "Bruce Lee: la perfezione del corpo".

L’evoluzione dei metodi di allenamento di Bruce Lee:

Ci sono persone che possono non crederci, ma ho passato delle ore a perfezionare quello che facevo. (Bruce Lee).

Usate le vostre idee per creare nuovi modi di migliorare il funzionamento del corpo nel gong fu, al diavolo le opinioni e i metodi convenzionali. (Bruce Lee).

Nel 1968, Lee si era ormai liberato del sil lum tao (almeno come base del suo allenamento) e si poteva notare la forte influenza della boxe occidentale (cioè, il gancio, il diretto, l’uppercut e l’incrociato).

Da notare che le influenze classiche del Wing Chun erano ormai quasi totalmente scomparse dal suo allenamento.

Non c’era allenamento sulle forme, allenamento sul mook jong o con i pungi a vuoto.

I calci non erano limitati agli angoli bassi su cui si concentra il Wing Chun, anche se questo non sifgnifica che Lee avesse perso o messo da parte la sua conoscenza di questi metodi.

Erano troppo legati ai suoi percorsi neuro-muscolari per diventare inaccessibili, qualora ne avesse avuto ancora bisogno.

Tuttavia, i suoi programmi di allenamento mostrano che negli anni settanta l’area del suo interesse era cambiata e si era orienata a un metodo molto più efficiente di colpi e calci e a un aumento dell’allenamento supplementare per sostenere un’esecuziuone efficiente di queste tecniche.

In queste pagine potrebbe interessarti di Bruce Lee:

In queste pagine potrebbe interessarti di Bruce Lee:

"Bruce Lee: sfogare lo stress con l'allenamento al sacco."

"Bruce Lee: allenamento cardiovascolare."

"Bruce Lee: palestra e pesistica."

"Bruce Lee: il concetto di forza."

"Bruce Lee: il concetto di resistenza."

"Bruce Lee: addominali"

Se ti è piaciuto clicca su "Mi piace", aiuta questo blog a crescere. Grazie!!

Alimentazione Bruce Lee: la perfezione del corpo - 2.

Il contenuto della bevanda altamente proteica di Bruce Lee

Oltre al mantenimento di una dieta ben bilanciata, Lee credeva anche profondamente nell’integrazione nutrizionale.
In particolare, le bevande proteiche erano una parte importante della sua dieta.
Difficilmente passava un giorno senza che consumasse almeno una o due bevande altamente proteiche.

Il contenuto della bevanda altamente proteica di Bruce Lee era sostanzialemnte costuituito da questi ingredienti:

- latte in polvere scremato
- acqua o succo
- cubetti di ghiaccio
- 2 uova
- 1 cucchiaio di germi di grano o di olio di germi di grano
- 1 cucchiaio di burro di arachidi
- banane, per carboidrati e il potassio
- inositolo
- lecitina (in forma granualre)

Il succo permette al vostro corpo di assimilare molti elementi nutritivi preziosi che si trovano nel cibo.
Gli enzimi sono catalizzatori organici che aumentano la velocità con cui i cibi vengono separati e assorbiti dal corpo.
Presenti in piante come la frutta e la verduira, gli enzimi vengono distrutti quando i cibi sono cotti.
Questo è il motivo per cui la materia prima fresca e cruda dovrebbe costituire almeno metà della vostra dieta.
La veloce e facile digestione di questi cibi è resa possibile dagli enzimi che vi daranno magior energia e forza.

"Alimentazione Bruce Lee."

Sull'alimentazione potrebbe interessarti:

"Fight-Diet. Alimentazione nello sport."

"Novak Djokovic dieta. Il problema del glutine."

"Novak Djokovic dieta. Gli alimenti che danno energia."

Elenco Frasi di "Bruce Lee".

Sempre su questo blog potrebbe interessarti il tema della RESILIENZA.

Se ti è piaciuto clicca su "Mi piace", aiuta questo blog a crescere. Grazie!!

Alimentazione Bruce Lee: la perfezione del corpo - 1.

Frasi e Pensieri di "Bruce Lee: la perfezione del corpo".

Alimentazione:

Quando pratichi le arti marziali, devi mangiare solo quello di cui hai bisogno e non farti prendere da cibi che non ti fanno bene in quanto praticante di arti marziali. Bruce Lee.

Proteine complete e incomplete:
Le proteine complete si possono trovare nel latte, uova, formaggio, carne (incluso il pesce e il pollame), soia, arachidi, burro di arachidi e alcune noci.
Sia le proteine complete che quelle incomplete si posasono trovare nel grano.
Le proteine incomplete si possono trovare nel frumento, segale, fagioli, piselli, lenticchie, gelatina e alcune noci. Esempi comuni di complemento fra proteine complete e incomplete sono l’uso di cereali con il latte, il pane con il formaggio e i piselli con la carne.

Carboidrati:
Gli amidi e gli zuccheri sono inclusi nella classificazione dei carboidraiti.
Il nome si riferisce alla composizione chimica, dato che contengono carbonio, idrogeno, e ossigeno. Durante il processo di digestione, gli amidi vengono trasfortmati in zuccheri in modo che, per esempio, i cibi a base di carboidrati raggiungono il sangue sotto forma di zuccheri.
All’interno del corpo questo zucchero viene bruciato lentamente o combinato con l’ossigneo (respirato attraverso i polmoni). Questa ossidazione produce l’energia di cui il corpo ha bisogno per i suoi processi interni e per l’atitività muscolare.
I cibi ricchi di amidi includono tutti i cereali (grano, avena, orzo, riso, segale), pane, torte, maccheroni, spaghetti, fagioli bianchi, piselli e patate. I cibi ricchi di zucchero sono melasse, miele, frutta secca (datteri, fichi, uva passa), gelatine, cioccolato e zucchero commerciale; anche la frutta fresca è una buona fonte.
Il centro dei nostri bisogni energetici dovrebbe essere fornito da cibi ricchi di amidi piuttosto che da cibni ricchi di zuccheri.
Le forme concentrate di zucchero (miele, marmellate, gelatine, cioccolato e dolci molto zuccherati) sono irritanti per la parete del tubo digerente e hanno una tendenza a fermentare, causando la formazione di gas nello stomaco e negli intestini, mentre il loro gusto dolce può levare l’appetito per cibi più sani e nutrienti.

Grassi:
Come i carboidrati, i grassi fornisco anch’essi energia al corpo.
Dato che la fame è causata dalla contrazione di uno stomaco vuoto e i grassi sono lenti nel lasciarlo, una quantita moderata moderata di grassi nella dieta è utile per impedire la fame prima del pasto successivo.
D’altra parte troppo grasso porterà a disturbi digestivi e a problemi cardiovascolari.
Il grasso forma una parte di tutte le cellule del corpo; sottili strati di grasso proteggono i nervi; gli organi interni sono in parte tenuti in posizione dal grasso; e un sottile strato di grasso sotto la pelle arrotonda il profilo del corpo e funge da isolante per impedire la perdita di calore corporeo in condizioni di freddo.
Le fonti più valide di grasso sono quelle che contengono anche importanti minerali.
Fra questi cibi ci sono il burro, il formaggio, la crema, il tuorlo dell’uovo, l’olio di fegato di merluzzo, gli avocado, le mandorle, le noci, le noci brasiliane, le arachidi, il burro d’arachidi e il pesce grasso (salmone, sgombro, aringa, sardine e tonno).

La bevanda proteica di Bruce Lee.

"Fight-Diet. Alimentazione nello sport."

Sulla dieta potrebbe interessarti:

"Novak Djokovic dieta. Il problema del glutine."

"Novak Djokovic dieta. Gli alimenti che danno energia."

"Fight-Diet. Alimentazione nello sport."

Se ti è piaciuto clicca su "Mi piace", aiuta questo blog a crescere. Grazie!!

Frasi Bruce Lee: la perfezione del corpo - 8.

Bruce Lee: sfogare lo stress con l'allenamento al sacco.

Mi rilasso finchè devo usare tutti i muscoli del mio corpo e poi concentro tutta la forza nel mio pugno.
Per generare una grande forza è prima necessario rilassarsi completamente e raccogliere le forze, e poi concentrare la mente e tutta la forza nel colpire il bersaglio (Bruce Lee).

Per Bruce Lee, esisteva una differenza vitale fra la forza e la potenza, e questa differenza era molto più che puramente semantica.
Egli definiva la forza come "la capacità del corpo di esercitare una grande forza".
La potenza, invece, era definita da Lee come "l’abilità di rilasciare una forza esplosiva per produrre una movimento veloce e improvviso per muovere l’intero corpo al massimo sforzo".
Dichiarò anche che "la potenza implica il tasso di velocità con cui la forza viene espressa".
In altre parole, la potenza era l’unione fra forza e velocità.

Lee istruiva anche i suoi allievi a cercare di sviluppare una sorta di sensazione diretta o, come diceva lui, di "contenuto emotivo" riguardo al colpire il sacco.

Non colpitelo o spingetelo meccanicamente, ma mettete davvero passione e significato in ogni colpo.
Il miglior esempio di questo mi è stato portato da Richard Bustillo, uno degli allievi di Los Angeles di Lee.
Bustillo ricorda:
Una volta ci stavamo allenando e Bruce Lee stava colpendo il sacco pesante - e stava uscendo di testa, come se fosse arrabbiato col sacco.
Tirava su con il naso e colpiva il sacco davvero forte.

Credo che ci fosse Ted Wong Li e io guardavo Ted e lui mi guardava come per chiedere: "l’hai fatto arrabbiare? L’ho fatto arrabbiare io? Che cosa è successo?".

Ci stava davvero dando dentro con il sacco, cioè stava mettendo il cento per cento e pestava davvero.
E poi quando fini, ci guardò e ci disse: "Dai ragazzi, su. E' il vostro turno".
Io gli chiesi: "Cos'è successo prima?".
Lui rispose: "E’ il jeet kune do, devi essere emotivamente coinvolto quando ti alleni".
E Bruce era in grado di iniziare e di finire il coinvolgimento emotivo quando lo desiderava.

Il sacco pesante può essere uno strumento molto prezioso per imparare ad applicare la potenza che si è guadagnata agli allenamenti sulla forza.

Oltre a sfogare lo stress, allenarsi sul sacco pesante vi insegnerà a coordinare le parti del corpo in un tutt'uno dinamico e coerente, e migliorerà qualità come il ritmo, l’equilibrio, il sensi del tempo, la produzione della forza, lo schivare e la precisione.

Come Lee stesso disse: "Quando parli di combattimento, bè, allora ragazzo mio, sarà meglio che ti alleni tutte le parti del corpo!".

"Usa il sacco pesante, muoviti, giraci intorno.
L'unico beneficio deriva dalla tua immaginazione e dalla tua abilità di colpire con velocità e potenza".

In queste pagine potrebbe interessarti:

"Bruce Lee: il significato di Yang e Yin."

"Bruce Lee: metodi di allenamento."

"Bruce Lee: il concetto di resistenza."

Elenco Frasi di "Bruce Lee".

Sempre su questo blog potrebbe interessarti:

"Come combattere il tuo peggior nemico: lo stress."

Se ti è piaciuto clicca su "Mi piace", aiuta questo blog a crescere. Grazie!!

Corsa: Bruce Lee: la perfezione del corpo 3.

Frasi e Pensieri di "Bruce Lee: la perfezione del corpo".

Come fare Jogging:

Lee credeva che non fosse tanto importante come si faceva jogging quanto il farlo.
Il rendimento è più importante della tecnica.
Tuttavia degli accorgimenti possono avere degli effetti sul vostro rendimento nel jogging.

Respirazione:

Quando sei giovane respiri dall’addome.
Quando sei di mezza età, resipri dal diaframma.
Quando sei vecchio, respiri dalla gola e dalla bocca.
Per rimanere pieni di vita, bisognerebbe allenarsi a respirare dall’addome.

Il gioco di gambe del jogging:

Tacco-punta: chi fa jogging dovrebbe mettere giù prima il tallone del piede, spingere in avanti e staccarsi da terra con la pianta del piede.
Arrivare a terra con il tallone per primo ammortizza l’atterrraggio, poi distribuisce la pressione con l’avanzare del piede. L’esperienza dimostra che il passo a tacco-punta è il meno stancante sulle lunghe distanze e il meno faticoso per il resto del corpo. Circa il 70 per pento dei migliori corridori sulla lunga distanza adotta questa tecnica.

Piede piatto:Questa tecnica è una varizaione del tacco-punta. Invece di attaccare prima con il tallone, l’intero piede appoggia a terra allo stesso momento. L’ampia superficie ammoritzza l’impatto del piede ed è rilassante per il resto del corpo. Nella tecnica a piede piatto, il piede scivola sotto il ginocchio in un movimento veloce e leggero.
Circa il 20 per cento dei corridori sulle lunghe distanze adotta questa tecnica.

Consigli corsa Bruce Lee: la corsa come allenamento.

Consigli corsa Bruce Lee: lo stretching.

Consigli corsa Bruce Lee: lo stretching. Seconda parte.

Consigli corsa Bruce Lee: i motivi per correre.

In queste pagine potrebbe interessarti di Bruce Lee:

"Misure muscoli e fisico."

"Bruce Lee: il significato di Yang e Yin."

"Bruce Lee: metodi di allenamento."

"Bruce Lee: allenamento cardiovascolare."

"Bruce Lee: Alimentazione - 1."

"Bruce Lee: Alimentazione - 2."

Se ti è piaciuto clicca su "Mi piace", aiuta questo blog a crescere. Grazie!!

Corsa: Bruce Lee: la perfezione del corpo 2.

Frasi e Pensieri di "Bruce Lee: la perfezione del corpo".

Motivi per cui dovreste fare jogging e correre.
Quando le persone chiedevano a Bruce Lee come mai passasse così tanto tempo a fare jogging, di solito dava una di queste sei risposte.

1) E’ veloce.
In un giorno ci sono 1440 minuti. Per i principianti, il jogging occupa circa 30 minuti tre volte alla settimana, ovvero solo 90 minuti in una settimana da 10.080 minuti.
Se avete più di trent’anni e non avete voglia di investire questa quantità minima di tempo per migliorare il vostro benessere, sarebbe meglio che vi prepariate a passare più tempo malati.

2) Migliora l’efficienza di cuore e polmoni.
Il jogging migliora il cuore, i polmoni e il sistema circolatorio, aumentando gradualmente la loro capacità di produrre ossigeno e sopportare stress.

3) Ti fa avere un aspeto migliore e sentire meglio.
L’esercizio stimola la circolazionhe, tonifica i muscoli e dona un aspetto migliore.
Il jogging riduce i depositi di grasso interno ai fianchi e alle cosce, tonifica i muscoli e appiattisce l’addome.
Lee considerava il jogging anche come una forma di rilassamento, come dichiarava nel 1972: "Il jogging per me non è solo una forma di esercizio, ma anche un modo per rilassarsi. E' la mia ora mattutina in cui sono da solo con i miei pensieri".
Lo citava anche un anno più tardi in una lettera a un amico: "Spero che tu stia facendo ancora jogging, che ora come ora per me è l’unica forma di rilassamento".

4) Aiuta a perdere peso.
Con il jogging potete ridurre la quantità di grasso e aumentare la quantità di muscoli. Il jogging unito a una dieta sana garantirà una buona perdita di peso.

5) Aiuta a costruirre la resistenza e la fiducia. Il jogging vi rende più sani.
Potete afforntare i vostri impegni con fiducia, aumentare il vostro carico di lavoro e godere di un’attività ricreativa senza affaticare il cuore.

6) "salute migliore per la vita".
L’esecizio dovrebbe far parte di un programma di salute ad ampio respiro.
Quello che conta è l’esercizio regolare anno dopo anno. L’esercizio nel breve periodo darà risultati di breve periodo.

Consigli corsa Bruce Lee: la corsa come allenamento.

Consigli corsa Bruce Lee: tecnica per correre.

Consigli corsa Bruce Lee: lo stretching.

Consigli corsa Bruce Lee: lo stretching. Seconda parte.

In queste pagine potrebbe interessarti di Bruce Lee:

"Misure muscoli e fisico."

"Bruce Lee: il significato di Yang e Yin."

"Bruce Lee: metodi di allenamento."

"Bruce Lee: allenamento cardiovascolare."

"Bruce Lee: Alimentazione - 1."

"Bruce Lee: Alimentazione - 2."

La pagina principale del blog a questo indirizzo.

Corsa: Bruce Lee: la perfezione del corpo 1.

Frasi e Pensieri di "Bruce Lee: la perfezione del corpo".

La corsa, se c'è un esercizio che può essere definito la "passione" di Bruce Lee, questo è il jogging.

Una volta dichiarò alla rivita "Fighting Stars":
"Mi piace moltissimo allenarmi.
Quando faccio jogging presto la mattina, è davvero rigenerante!".

Lee portava sempre con sè un paio di scarpe da corsa in modo da esser sicuro di non saltare neanche un giorno di jogging.

Bruce Lee era interessato al jogging per diverse ragioni.
Primo, aveva notato che ci sono degli impedimenti in molti sport e attività fisiche, come il costo, la convenienza, il tempo impiegato, la disponibilità di strutture, le doti richieste e la regolarità di applicazione.
Per Lee, la gioia del jogging risiedeva nel fatto che era il più semplice degli esercizi.

A differenza del sollevamento pesi, dell’allenamento isometrico e di varie forme di ginnastica che aveva sperimentato nel corso della sua vita, tutti concentrati sulla contrazione dei muscoli, il jogging lavora per migliorare il cuore, i polmoni e il sistema circolatorio.

Lee era conscio del fatto che altri muscoli del corpo erano sotto allenamento mentre correva, ma sapeva che il beneficio maggiore veniva dal migliorare l'efficienza del suo cuore e dei suoi polmoni.

Dopo tutto, quando hai più di trent’anni, bicipiti sporgenti e bei pettorali possono anche aumentare il tuo ego, ma la tua vita e la tua salute dipendono da quanto il tuo cuore e i tuoi polmoni sono sani.

Consigli corsa Bruce Lee: tecnica per correre.

Consigli corsa Bruce Lee: lo stretching.

Consigli corsa Bruce Lee: lo stretching. Seconda parte.

Consigli corsa Bruce Lee: i motivi per correre.

In queste pagine potrebbe interessarti di Bruce Lee:

"Misure muscoli e fisico."

"Bruce Lee: il significato di Yang e Yin."

"Bruce Lee: metodi di allenamento."

"Bruce Lee: allenamento cardiovascolare."

"Bruce Lee: Alimentazione - 1."

"Bruce Lee: Alimentazione - 2."

La pagina principale del blog a questo indirizzo.

Allenamento cardiovascolare: Bruce Lee: la perfezione del corpo.

Frasi e Pensieri di "Bruce Lee: la perfezione del corpo".

Pensi che un combattimento sia solo un colpo? Un calcio? Finchè non sei in grado di eseguire combinazioni insieme senza neanche pensarci, finchè non capisci come tenerti in movimento e come avere resistenza, assumi una guardia del corpo o conduci una vita più pacifica. (Bruce Lee).

Consigli di allenamento:
Mentre è vero che i risultati migliori - non solo dal punto di vista fisico, ma anche, come Lee fece notare a Stirling Silliphant, nel tuo lavoro e nella tua morale - si ottengono quando una persona non vuole accettare i propri limiti e cerca di aumentare la sua capacità di sopportazione a ogni uscita, è anche vero che bisogna pur iniziare, da qualche parte.

In altre parole, non potete semplicemente saltare giù dal letto, andare in strada e correre finchè non vi accasciate a terra.

Lee era bel cosciente che per sviluppare la resistenza, l’attività dovrebbe essere di sufficiente intensità e durata per eccedere i limiti "normali" e per spingere gradualmente le funzioni corporee verso il loro livello massimale.

In queste pagine potrebbe interessarti di Bruce Lee:

"Bruce Lee: sfogare lo stress con l'allenamento al sacco."

"Bruce Lee: metodi di allenamento."

"Bruce Lee: palestra e pesistica."

"Bruce Lee: il concetto di forza."

"Bruce Lee: il concetto di resistenza."

"Bruce Lee: addominali"

Se ti è piaciuto clicca su "Mi piace", aiuta questo blog a crescere. Grazie!!

Frasi libri belle: L'ipnotista di Lars Kepler -4.

Le frasi del libro: L'ipnotista di Lars Kepler.

Mi sentivo lo sguardo bruciante di Simone sulla schiena.
Avrei dovuto dirle la verità, ma ero terrorizzato all’idea di perderla. Non avrei nemmeno saputo da dove cominciare. E così non ne avevo avuto il coraggio.

"Erik, non è proprio il caso di fare l’arrogante in questa situazione" aveva detto piano.
"Si, invece, quando c’è qualcuno chemente spudoratamente", aveva replicato con un sorriso beffardo.

Erik e Simone si erano chiesti se la psicologa avesse semplicemente voluto tranquillizzarli, perchè era ovvio che Benjamin avesse bisogno di aiuto. Ma Erik sapeva che già in quel momento era iniziato il processo di rielaborazione dei ricordi e che Benjamin rischiava di mascheraare quanto gli era accuduto sotto una serie di meccanismi di difesa che lo avrebbero imprigionato inesorabilmente nel suo passato, impedendogli di superare il trauma.

Solo allora qualcosa dentro di lei aveva cominciato a rilassarsi. Si era resa conto che finalemnte era finita. Che aveva ritrovato Benjamin.

Simone osserva suo figlio. E’ terribilmente sciupato. Ma c’è anche qualcosa d’altro, pensa. E' come se si portasse dentro un peso, qualcosa che gli risucchia i pensieri, assillandolo di continuo. Non è davvero presente. E' come se tenesse lo sguardo rivolto dentro se stesso, pensa, rivolto verso un’immagine riflessa su un vetro scuro.

Di seguito le altre parti del libro:

Prima parte: L'ipnotista di Lars Kepler.

Seconda parte: L'ipnotista di Lars Kepler.

Terza parte: L'ipnotista di Lars Kepler.

Quarta parte: L'ipnotista di Lars Kepler.

La pagina principale del blog a questo indirizzo.

Frasi libri belle: L'ipnotista di Lars Kepler -3.

Le frasi del libro: L'ipnotista di Lars Kepler.

Charlotte aveva annuito; evidentemente riusciva a sentirmi, poteva seguire le mie parole senza più distinguere la realtà dell’ipnosi da quella dello stato di veglia. Grazie all’ipnosi profonda era come se stesse guardando un film in cui recitava lei stessa. Era nel contempo spettatrice e protagonista, mantenendo però una sola identità, e quindi senza risvolti schizofrenici.

Ci eravamo quasi svegliati. Il confine oltre il quale la realtà si dissolve sotto l’’influsso rimaneva sempre indefinito, annche quando lo si attraversava dalla direzione opposta seguendo il percorso per tornare indietro al territorio della coscienza.

Maja non si era messa a ridere, era ben addentro alla questione e sapeva che una delle mie ipotesi, la più azzardata, ma anche la più esplosiva, partiva dalla struttura ancestrale della fiaba: trasformare le persone in animali era uno dei modi più antichi dell’umanità di raccontare quello che altrimenti sarebbe stato proibito, o perchè troppo spaventoso, o perchè troppo attraente.

Le avevo invece spiegato la mia idea secondo cui il libero arbitrio in stato di ipnosi vine elimitato dal fatto che ciascuno può mentire persino a se stesso.

Che cosa mi stava capitando? com’era possibile che mi fossi lasciato convinecere a fotografare Maja nuda?
Era bella, seducente. Mi ero sentito adulato. Bastava così poco?
Avevo capito con mio grande stupore di avere scoperto un mio punto debole: ero vanitoso.
Nulla dentro di me lasciava intendere che fossi innamorato di lei. Era la mia vanità ad essere appagata quando stavo con Maja.

Di seguito le altre parti del libro:

Prima parte: L'ipnotista di Lars Kepler.

Seconda parte: L'ipnotista di Lars Kepler.

Terza parte: L'ipnotista di Lars Kepler.

Quarta parte: L'ipnotista di Lars Kepler.

Inoltre potrebbe interessarti il tema della RESILIENZA.

Oppure "Saper incassare, perseverare."

Se ti è piaciuto clicca su "Mi piace", aiuta questo blog a crescere. Grazie!!

Frasi libri belle: L'ipnotista di Lars Kepler -2.

Le frasi del libro: L'ipnotista di Lars Kepler.

Charlotte aveva annuito; evidentemente riusciva a sentirmi, poteva seguire le mie parole senza più distinguere la realtà dell’ipnosi da quella dello stato di veglia. Grazie all’ipnosi profonda era come se stesse guardando un film in cui recitava lei stessa. Era nel contempo spettatrice e protagonista, mantenendo però una sola identità, e quindi senza risvolti schizofrenici.

Ci eravamo quasi svegliati. Il confine oltre il quale la realtà si dissolve sotto l’’influsso rimaneva sempre indefinito, annche quando lo si attraversava dalla direzione opposta seguendo il percorso per tornare indietro al territorio della coscienza.

Maja non si era messa a ridere, era ben addentro alla questione e sapeva che una delle mie ipotesi, la più azzardata, ma anche la più esplosiva, partiva dalla struttura ancestrale della fiaba: trasformare le persone in animali era uno dei modi più antichi dell’umanità di raccontare quello che altrimenti sarebbe stato proibito, o perchè troppo spaventoso, o perchè troppo attraente.

Le avevo invece spiegato la mia idea secondo cui il libero arbitrio in stato di ipnosi vine elimitato dal fatto che ciascuno può mentire persino a se stesso.

Che cosa mi stava capitando? com’era possibile che mi fossi lasciato convinecere a fotografare Maja nuda?
Era bella, seducente. Mi ero sentito adulato. Bastava così poco?
Avevo capito con mio grande stupore di avere scoperto un mio punto debole: ero vanitoso.
Nulla dentro di me lasciava intendere che fossi innamorato di lei. Era la mia vanità ad essere appagata quando stavo con Maja.

Mi sentivo lo sguardo bruciante di Simone sulla schiena.
Avrei dovuto dirle la verità, ma ero terrorizzato all’idea di perderla. Non avrei nemmeno saputo da dove cominciare. E così non ne avevo avuto il coraggio.

"Erik, non è proprio il caso di fare l’arrogante in questa situazione" aveva detto piano.
"Si, invece, quando c’è qualcuno chemente spudoratamente", aveva replicato con un sorriso beffardo.

Erik e Simone si erano chiesti se la psicologa avesse semplicemente voluto tranquillizzarli, perchè era ovvio che Benjamin avesse bisogno di aiuto. Ma Erik sapeva che già in quel momento era iniziato il processo di rielaborazione dei ricordi e che Benjamin rischiava di mascheraare quanto gli era accuduto sotto una serie di meccanismi di difesa che lo avrebbero imprigionato inesorabilmente nel suo passato, impedendogli di superare il trauma.

Solo allora qualcosa dentro di lei aveva cominciato a rilassarsi. Si era resa conto che finalemnte era finita. Che aveva ritrovato Benjamin.

Simone osserva suo figlio. E’ terribilmente sciupato. Ma c’è anche qualcosa d’altro, pensa. E' come se si portasse dentro un peso, qualcosa che gli risucchia i pensieri, assillandolo di continuo. Non è davvero presente. E' come se tenesse lo sguardo rivolto dentro se stesso, pensa, rivolto verso un’immagine riflessa su un vetro scuro.

Pagina 1 < Indietro

Se ti è piaciuto clicca su "Mi piace", aiuta questo blog a crescere. Grazie!!

Frasi libri belle: L'ipnotista di Lars Kepler -1.

Le frasi del libro: L'ipnotista di Lars Kepler.

Ci sono momenti in cui con tutti gli atomi del nostro corpo intuiamo che c’è qualcosa di sbagliato.

Simone fa un cenno e d’improvviso si rende conto che tutti i sentimenti sono interconnessi, che nessuna relazione può essere indipendente e circoscritta, che ogni cosa è attraversata da ogni altra.

Tanto, alla fine tutti restiamo soli, prima o poi, dice fra sè.

Kennet pensa a quante volte in vita sua ha visto e sentito la paura. Sa bene cosa si prova, perchè nessuno è senza paura.

"Shinobi, che è sinonimo di ninja in giapponese, ha in realtà due significati. Può volor dire "colui che si apparta", ma anche "colui che sopporta."
"Sopporta?"
"E’ probabilmente la cosa più difficile al mondo."
"Da soli non ci si riesce, almeno non io."
"Nessuno è solo."
"Io non ce la faccio", sussurra Simone. "Sono a pezzi, devo smetterla di far girare il cervello a vuoto, non vado da nessuna parte così. Non faccio che pensare e ripensare."

"Le catastrofi ci cambiano, ci constringono a una metamorfosi", dice Simone in tono esitante.

Simone si lascia guidare, come se avesse sempre saputo che lei e Shulman sarebbero finiti insieme in una camera da letto. Ha sempre desiderato di farlo e si è trattenuta solo perchè non voleva essere come sua madre, o come Erik, uno capace di mentire sulle telefonate. Il tradimento non le appartiene, ha semnpre innanlzato una barriera fra sè e l’infedeltà.

Non so da chi andare, pensa, e quasi contemporaneamente si accorge di quanto sia ironico questo pensiero.
Lui, che ha dedicato tanto tempo a studiare la dinamica dei gruppi sociali e la psiocoterapia collettiva, si trova improvvisamente solo, senza nessuno, del tutto isolato.
Non c’è nemmeno una persona a cui possa rivolgersi, nessuno con cui valga la pena scambiare due parole.
Eppure era stata la forza collettiva che l’aveva spinto avanti nella sua professione.
Aveva cercato di capire la ragione per cui gli uomini sopravvissuti a una guerra riuscivano con maggiore semplicità a elaborare i prorpi traumi rispetto a coloro che erano rimasti soli dopo aver subito qualche genere di trauma diverso.
Voleva capire com’era possibile che le ferite di un gruppo di persone torturate tutte insieme guarissero meglio di quelle di altre torturate una per una, separatamente.
Cos’è che ci unisce in questa comunanza? Si era chiesto.
Il rispecchiamento? La canalizzazione, la normalizzazione o semplicemente la solidarietà?

Avevano dovuto rimuovere l’accaduto.
Nessuno di loro era davvero consapevole di quello che era successo, sapevano solo che il passato aveva distrutto le loro vite.
Perchè il passato non è morto e sepolto, in realtà non è neppure passato, per dirla com Faulkner. Ogni piccolo accadimento del passato condiziona il soggetto anche nel presente.
Ogni esperienza pregressa influenza in qualche modo le scelte di ciascuno e nel caso di esperienze traumatiche, il passato fagocita il presente.

Avanti > Pagina 2

Pensieri frasi libri - Lance Armstrong, non solo ciclismo. Indice.

L'elenco delle Frasi dei libri letti.
L'elenco dei libri letti.


Recensione del libro: Lance Armstrong, non solo ciclismo.

1) Frasi del libro: Lance Armstrong, non solo ciclismo.

2) Frasi del libro: Lance Armstrong, non solo ciclismo.

3) Frasi del libro: Lance Armstrong, non solo ciclismo.

4) Frasi del libro: Lance Armstrong, non solo ciclismo.

1) Pensieri del libro: Lance Armstrong, non solo ciclismo.

2) Pensieri del libro: Lance Armstrong, non solo ciclismo.

In questo blog trovate frasi di libri e consigli su dieta e sport

La pagina principale del blog a questo indirizzo.

Pensieri frasi libri - Fai bei sogni di Massimo Gramellini. Indice.

L'elenco delle Frasi dei libri letti.
L'elenco dei libri letti.


Recensione del libro: Fai bei sogni di Massimo Gramellini.

1) Prima parte: Fai bei sogni di Massimo Gramellini.

2) Seconda parte: Fai bei sogni di Massimo Gramellini.

3) Terza parte: Fai bei sogni di Massimo Gramellini.

In questo blog trovate frasi di libri e consigli su dieta e sport

La pagina principale del blog a questo indirizzo.

Pensieri frasi libri - L'ipnotista di Lars Kepler. Indice.

L'elenco delle Frasi dei libri letti.
L'elenco dei libri letti.


Recensione del libro: L'ipnotista di Lars Kepler.

1) Frasi del libro: L'ipnotista di Lars Kepler.

2) Frasi del libro: L'ipnotista di Lars Kepler.

La pagina principale del blog a questo indirizzo.

Frasi libri belle: Fight Club - Chuck Palahniuk - 16.

L'indice di tutte le frasi Fight Club.

Sembrano che tutti sappiano che cosa devono fare salvo me e Tyler non è mai in casa.
Io striscio contro i muri e sono un topo intrappolato in questo congegno di uomini silenziosi con l’energia di scimmie ammaestrate, a cucinare e lavorare e dormire in squadra. Tiri una leva. Premi un bottone. Una squadra di scimmie spaziali passa tutto il giorno a far da mangiare e per tutto il giorno squadre di scimmie spaziali mangiano dalle scodelle di plastica che hanno portato con se.
Un giorno esco per andare a lavorare e davanti alla porta c’è Big Bob con le scarpe nere, una camicia nera e calzoni neri.

"Quello che devi considerare" dice, "è la possibilità che a Dio tu non sia simpatico".
"Potrebbe essere che Dio ti odi. Non è la cosa peggiore che può capitare". Il modo in cui la vedeva Tyler era che attirare l’attenzione di Dio per essere stati cattivi era meglio di non ottenere attenzione per niente. Forse perchè l’odio di Dio è meglio della sua indifferenza.

Noi siamo i figli di mezzo di Dio, secondo Tyler Durden, senza un posto speciale nella storia e senza speciale attenzione.
Se non otteniamo l’attenzione di Dio non abbiamo speranza di dannazione o redenzione. Che cosa c’è di peggio, l’inferno o niente?
Solo se veniamo presi e puniti possiamo essere salvati.

Più in basso cadi, più in alto volerai. Più lontano corri, più Dio ti vuole indietro. "Se il figliol prodigo non avesse mai lasciato casa sua" dice il meccanico, "il vitello grasso sarebbe ancora vivo".

Indice delle altre pagine con le frasi:

1) Fight Club parte 1.

2) Fight Club parte 2.

3) Fight Club parte 3.

4) Fight Club parte 4.

5) Fight Club parte 5.

6) Fight Club parte 6.

7) Fight Club parte 7.

8) Fight Club parte 8.

9) Fight Club parte 9.

10) Fight Club parte 10.

11) Fight Club parte 11.

12) Fight Club parte 12.

13) Fight Club parte 13.

14) Fight Club parte 14.

15) Fight Club parte 15.

16) Fight Club parte 16.

La pagina principale del blog a questo indirizzo.

Frasi libri belle: Fight Club - Chuck Palahniuk - 15.

L'indice di tutte le frasi Fight Club.

Quanto giovane è troppo giovane?
"Non ha importanza" dice Tyler. "Se il candidato è giovane, gli diciamo che è troppo giovane. Se è grasso, è troppo grasso. Se è vecchio, è troppo vecchio. Se è magro, è troppo magro. Se è bianco, è troppo bianco. Se è nero, è troppo nero.
E’ il modo in cui nei templi buddisti si giudicano i candidati da un fantastilione di anni, dice Tyler. Dici al candidato di andarsene e se la sua volontà è così forte che aspetta all’entrata senza cibo e riparo e incoraggiamento per tre giorni, allora e solo allora può entrare e cominciare l’addestramento."
Così dico all’angioletto che è troppo giovane, ma all’ora di pranzo lui è ancora li. Dopo pranzo esco e picchio l’angioletto con una scopa e gli spedisco il sacchetto in strada con un calcio.

Vattene, sto gridando. Non ci senti? Sei troppo giovane. Non ce la farai mai, grido.
Torna fra un paio d’anni e riprovaci. Fuori dai piedi. Giù dalla mia veranda.
Il giorno dopo lui è ancora li e Tyler esce. "Spiacente" gli dice. Tyler gli dice che gli dispiace avergli parlato dell’addestramento, ma che è davvero troppo giovane, fa il bravo, vattene.

Io mi metto a sbraitare di nuovo. Poi, sei ore dopo, Tyler esce e gli dice che gli dispiace, ma la risposta è no.
Deve andarsene. Tyler gli dice che se non se ne va chiama la polizia.
E lui niente.
Il terzo giorno davanti alla porta c’è un altro candidato. Faccia d’angelo è ancora al suo posto e Tyler scende e gli dice: "Entra. Recupera la tua roba in strada e vieni dentro".
A quello nuovo, Tyler dice che gli dispiace ma c’è stato un errore. Quello nuovo è troppo vecchio per l’addestramento. Sia gentile, se ne vada.

Indice delle altre pagine con le frasi:

1) Fight Club parte 1.

2) Fight Club parte 2.

3) Fight Club parte 3.

4) Fight Club parte 4.

5) Fight Club parte 5.

6) Fight Club parte 6.

7) Fight Club parte 7.

8) Fight Club parte 8.

9) Fight Club parte 9.

10) Fight Club parte 10.

11) Fight Club parte 11.

12) Fight Club parte 12.

13) Fight Club parte 13.

14) Fight Club parte 14.

15) Fight Club parte 15.

16) Fight Club parte 16.

La pagina principale del blog a questo indirizzo.

Frasi libri belle: Sweeney Todd - 2

Le altre frasi di: Sweeney Todd il diabolico barbiere di Fleet Street.

Ahimè! Povera Johanna, l'unica confidente imparziale che hai trovato e a cui ti è sembrato bene rivelare i tuoi dolori è quella ragaza giovane e senza esperienza.

Era una di quelle creature che ancora guardava al mondo come a un fresco giardino verde e non aveva ancora perso quell'idea romantica della vita che il mondo e le sue traversie finisco per bandire dal petto delgi umani.

Certo che no!
Hai un'opinione tanto frivola della mia amicizia da non richiederle altro che incontri piacevoli?
La vera amicizia si mostra quando ci sono difficoltà e angosce da affrotnare.

Del resto troverai conferma di ciò in tutte le storie d'amore e in tutti i romanzi: gelosia e avidità sono le fonti di tutte le maggiori malvagità a causa delle quali soffrono i cuori appassionati e devoti.

La prova che il detto secondo il quale il gatto può osservare il re, no è ugualmente applicabile ai ragazzi che chiedono l’elemosina ai vescovi.

Ma le persone si stancano delle cose belle; ed è un fatto comprovato che la natura umana tende ad essere scontenta.

E coloro che sono ben informati sulla mente umana, e sanno bene quanto poco valore le persone attribuiscano alle cose che possiedono, mentre aggiudicano i colori più vividi a quelle che desiderano e appaiono loro impossibili da raggiungere.

E quando vi dico che la mano, e che il mio sentimento è tanto profondo e sincero da rendere più importante ai miei occhi la sua felicità che la mia - ebbene, voi mi conoscete abbastanza, penso, tanto da poter credere che vi sto dicendo solo e nient’altro che la verità su quello che provo.

Il fascino della natura non si presenta mai all’immaginazione con un spettro più bello di quello sognato da una mente incline alle gioie del mondo nel momento in cui dovesse ritrovarsi separata da esso.

In questo blog trovate frasi di libri, frasi d'amore, di vita, consigli su dieta e sport e gli altri articoli tratti da Sport Week e Gazzetta dello sport.

La pagina principale del blog a questo indirizzo.