Bruce Lee: il concetto di forza.
Allenari per la forza e la flessibilità è indispensabile.
Dovete usarle per aiutare l’esecuzione delle vostre tecniche.
Le tecniche da sole non sono di nessuna utilità se non le sosterrete con la forza e la flessibilità (Bruce Lee).
La ricerca della forza non è affatto qualcosa di antiquato; viene rispettata anche oggi, sebbene nelle sue forme più diverse: forza di carattere, forza di volontà, risolutezza, forza di fronte alle avversità, forza della pazienza, convinzione, e ovviamente, forza fisica.
In tutti questi ambiti, c’è molto da imparare da Bruce Lee.
Tuttavia Lee non considerava il sollevamento pesi come "l’apriti sesamo" del successo atletico.
Lo considerava esattamente per quello che era: un aspetto importante del fitness totale che doveva essere integrato, nell’allenamento, da altri esercizi per migliorare la tecnica, la velocità, l’agilità e così via.
Maggior velocità attraverso l’allenamento della forza.
La velocità dipende anche dalla forza.
Più forte è un individuo, più velocemente è in grado di correre.
Non solo, ma anche la resistenza è basata sulla forza.
Allenari per la forza e la flessibilità è indispensabile.
Dovete usarle per aiutare l’esecuzione delle vostre tecniche.
Le tecniche da sole non sono di nessuna utilità se non le sosterrete con la forza e la flessibilità (Bruce Lee).
La ricerca della forza non è affatto qualcosa di antiquato; viene rispettata anche oggi, sebbene nelle sue forme più diverse: forza di carattere, forza di volontà, risolutezza, forza di fronte alle avversità, forza della pazienza, convinzione, e ovviamente, forza fisica.
In tutti questi ambiti, c’è molto da imparare da Bruce Lee.
Tuttavia Lee non considerava il sollevamento pesi come "l’apriti sesamo" del successo atletico.
Lo considerava esattamente per quello che era: un aspetto importante del fitness totale che doveva essere integrato, nell’allenamento, da altri esercizi per migliorare la tecnica, la velocità, l’agilità e così via.
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