Forza e Energia dai nutrienti. Le basi della dieta.
Molecole Magiche: supplementi di base.
Body Mass e giochi d'acqua.
Le regole di base.
I cibi migliori per la vittoria.
La dieta a supporto dell'allenamento.
Come combattere il tuo peggior nemico: lo stress.
Strategie nutrizionali per il pre e il post-match.
Queste parti sono tratte dal libro di Marco Ceriani e sono solo una minima parte. Resta inteso che il libro fornisce molte e altrettanto utili nozioni che completano quello da me riportato come breve riassunto.
Molecole Magiche: supplementi di base.
Body Mass e giochi d'acqua.
Le regole di base.
I cibi migliori per la vittoria.
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Come combattere il tuo peggior nemico: lo stress.
Strategie nutrizionali per il pre e il post-match.
Queste parti sono tratte dal libro di Marco Ceriani e sono solo una minima parte. Resta inteso che il libro fornisce molte e altrettanto utili nozioni che completano quello da me riportato come breve riassunto.
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