Cambiare le abitudini.
Il groove diviene riconoscibile e la puntina del disco, il vostro comportamento finisce per cadervi automaticamente.
Il comportamento comincia a seguire un tracciato predefinito.
Visto che questi schemi hanno una funzione, il modo di fare viene forzato e ricompensato, e tende a continuare.
Più profondo è il groove, più sembra difficile liberarsi dall’abitudine a esso collegata.
Un bambino non abbandona i vecchi groove, semplicemente ne inizia nuovi!
Magari esiste un groove, ma non ci entate a meno che non lo decidiate.
Non c’è alcun bisogno di combattere le vecchie abitudini.
Iniziatene nuove.
Cancellate qualsiasi preconcetto e iniziate a servire senza controllare consapevolmente il vostro corpo.
Supponiamo che vogliate un servizio più potente.
Il passo successivo è immaginarlo.
Avete chiesto maggiore potenza: lasciate che succeda.
Il modo consueto di imparare:
criticate o giudicate il comporttamento passato.
dite a voi stessi che dovete cambiare, con continue indicazioni verbali
sforzatevi: cercate in tutti i modi di fare la cosa giusta.
Imparare conil gioco interiore:
osservate i comportamenti esistenti senza giudicarli
immaginate i risultti che desiderate
lasciate che succeda: date fiducia al Se 2.
osservando con calma e senza giudicare i vostri risultati, giungete a uno stato di osservazione e apprendimento continuo.
Attenzione al ritorno del Se 1.
Quando ti sforzi di colpirla correttamente e ci riesci, ottieni un certo tipo di soddisfazione dell’ego.
Senti che sei tu a controllare il gioco, ed avere la situazione in pugno.
Quando ti limiti a lasciare che il servizio vada da se, non ritieni di potertene prendere il merito.
E’ come se non fossi stato tu a colpire la palla.
L’abilità del tuo corpo ti da una buona sensazione, magari può anche esalarti per i risultati, ma la sensazione di trionfo personale viene rimpiazzata da una soddisfazione di altro tipo.
"Adesso conosco il segreto di questo gioco, non devo far altro che rilassarmi".
Ovviamente, però, appena si sforza di rilassarsi, il vero relax svanisce, sostituito da uno strano fenonmeno chiamato "sforzarsi di rilasssarsi".
Il rilassamento avviene solo quando gli viene concesso, non è qualcosa che si “fa” o ci si sforza di "fare".
Il groove diviene riconoscibile e la puntina del disco, il vostro comportamento finisce per cadervi automaticamente.
Il comportamento comincia a seguire un tracciato predefinito.
Visto che questi schemi hanno una funzione, il modo di fare viene forzato e ricompensato, e tende a continuare.
Più profondo è il groove, più sembra difficile liberarsi dall’abitudine a esso collegata.
Un bambino non abbandona i vecchi groove, semplicemente ne inizia nuovi!
Magari esiste un groove, ma non ci entate a meno che non lo decidiate.
Non c’è alcun bisogno di combattere le vecchie abitudini.
Iniziatene nuove.
Cancellate qualsiasi preconcetto e iniziate a servire senza controllare consapevolmente il vostro corpo.
Supponiamo che vogliate un servizio più potente.
Il passo successivo è immaginarlo.
Avete chiesto maggiore potenza: lasciate che succeda.
Il modo consueto di imparare:
criticate o giudicate il comporttamento passato.
dite a voi stessi che dovete cambiare, con continue indicazioni verbali
sforzatevi: cercate in tutti i modi di fare la cosa giusta.
Imparare conil gioco interiore:
osservate i comportamenti esistenti senza giudicarli
immaginate i risultti che desiderate
lasciate che succeda: date fiducia al Se 2.
osservando con calma e senza giudicare i vostri risultati, giungete a uno stato di osservazione e apprendimento continuo.
Attenzione al ritorno del Se 1.
Quando ti sforzi di colpirla correttamente e ci riesci, ottieni un certo tipo di soddisfazione dell’ego.
Senti che sei tu a controllare il gioco, ed avere la situazione in pugno.
Quando ti limiti a lasciare che il servizio vada da se, non ritieni di potertene prendere il merito.
E’ come se non fossi stato tu a colpire la palla.
L’abilità del tuo corpo ti da una buona sensazione, magari può anche esalarti per i risultati, ma la sensazione di trionfo personale viene rimpiazzata da una soddisfazione di altro tipo.
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Ovviamente, però, appena si sforza di rilassarsi, il vero relax svanisce, sostituito da uno strano fenonmeno chiamato "sforzarsi di rilasssarsi".
Il rilassamento avviene solo quando gli viene concesso, non è qualcosa che si “fa” o ci si sforza di "fare".
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Riassunto degli altri capitoli: Il gioco interiore del tennis.
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