La forma breve del maestro Chen era imperniata sull'"andare a dormire" e sullo "svegliarsi" - un concetto sul quale continuava a ribattere. Il corpo va a dormire con l'espirazione e si risveglia con l'inspirazione, mentre continua a ruotare sulle anche, ora in un senso e ora nell'altro.
Il piede, è a partire da li che si forma la potenza.
"Mi resi conto che la forza non è nelle braccia, ma viene dalle anche. E poi, una decina d'anni dopo, comincia a rifletterci su e mi resi conto che viene dalle gambe. E poi, dopo vent'anni, scopro che in realtà viene dalla punta dei piedi".
..bisogna sentire la forza che viene dalla punta del piede.
..si colpisce con due nocche.
Quando un pugile sibila mentre colpisce, è una forma di compressione. E' una di quelle verità che appaiono ovvie, se solo ci si pensa: un'espirazione, semplice aria che esce dalla bocca aperta non ha forza. Ma quando si controlla l'aria, quando il karateka emette un "kiai" mentre colpisce, c'è una compressione, una tonicità, ed è quella che genera la forza. E' come quel ringhio che si fa quando si solleva qualcosa di pesante; devi produrre una compressione interna, per generare forza. I pugili sibilano o ringhiano; nella muay thai si grida. Si dice che il tai chi sia basato sul rilassamento, ma in realtà si intende "rilassamento con compressione".
Attacca solo quando ti conviene.
I fondamentali. Se non hai i fondamentali, dovrai subire quelli di qualcun altro.
L'importante è crederci.
Pensa in modo alternativo, cerca una vittoria schiacciante, non lasciare niente al caso.
L'esercizio lento fa lavorare i tendini ed è più doloroso. Ma ti rende più forte, più potente. La velocità arriverà da sola, quando il meccanismo sarà a punto.
La shadowboxing rappresentava la parte più importante di un allenamento, più del sacco o del lavoro con i colpitori.
Il piede, è a partire da li che si forma la potenza.
"Mi resi conto che la forza non è nelle braccia, ma viene dalle anche. E poi, una decina d'anni dopo, comincia a rifletterci su e mi resi conto che viene dalle gambe. E poi, dopo vent'anni, scopro che in realtà viene dalla punta dei piedi".
..bisogna sentire la forza che viene dalla punta del piede.
..si colpisce con due nocche.
Quando un pugile sibila mentre colpisce, è una forma di compressione. E' una di quelle verità che appaiono ovvie, se solo ci si pensa: un'espirazione, semplice aria che esce dalla bocca aperta non ha forza. Ma quando si controlla l'aria, quando il karateka emette un "kiai" mentre colpisce, c'è una compressione, una tonicità, ed è quella che genera la forza. E' come quel ringhio che si fa quando si solleva qualcosa di pesante; devi produrre una compressione interna, per generare forza. I pugili sibilano o ringhiano; nella muay thai si grida. Si dice che il tai chi sia basato sul rilassamento, ma in realtà si intende "rilassamento con compressione".
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L'importante è crederci.
Pensa in modo alternativo, cerca una vittoria schiacciante, non lasciare niente al caso.
L'esercizio lento fa lavorare i tendini ed è più doloroso. Ma ti rende più forte, più potente. La velocità arriverà da sola, quando il meccanismo sarà a punto.
La shadowboxing rappresentava la parte più importante di un allenamento, più del sacco o del lavoro con i colpitori.
Parte successiva del libro "Cuore Guerriero". AVANTI.
Per il bene della mia autostima devo cominciare a pensare positivo.
A questa pagina l'indice di tutte le frasi pubblicate con i loro pensieri.
Frasi e Pensieri Cuore guerriero. Indice.
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