Lo zen e l'arte di giocare a Tennis. Prima della partita.

Frasi del libro: Lo zen e l'arte di giocare a Tennis.
Cosa fare prima e durante la partita.
Le ore che precedono la gara.

Quello che accade in quei momenti davvero cruciali che precedono la partita, è che l’anticipazione per la gara, inizia a far circolare all’interno del nostro organismo una grande quantità di energie.
Il corpo sta già preparandosi ad affrontare un evento, che, come sa fin tropo bene, richiederà un notevole dispendio di energie sia fisiche che psichiche.
Il problema nasce dal fatto che non sappiamo cosa farne, di tutte quelle energie, che iniziano a circolare all’interno del nostro organismo e che, se non vengono utilizzare e indirizzate in maniera positiva e intelligente, si tramutano in pensieri, in emozioni negative e in stati d’animo che creano disagio.

La risata!
Non prendete mai le cose troppo seriamente perchè se siete seri, siete contratti, rigidi, tesi.
Mentre, se ridete, siete rilassati, a vostro agio.
Anche la risata sembra avere effetti molto positivi sull’organismo umano e sulla salute, sia fisica che mentale.

Soprattutto quando sbaglio la prima palla di servizio e mi rendo conto che la mia mente vuole preoccuparsi per la seconda e ha paura di sbagliarla, prima di iniziare il colpo mi fermo, mi faccio una bella risata dentro di me sulla serietà della mente e sulla sua caratteristica di creare problemi e insicurezza, e faccio la seconda palla di servizio in maniera molto rilassata e sciolta.

Immaginate di essere degli attori che studiano una parte e la provano all’infinito fino a diventare perfetti nel ruolo che devono recitare sul palcoscenico.

Indietro < Esercizi Tennis: Visualizzazione e Consapevolezza.

Avanti > La partita.

Riassunto degli altri capitoli: Lo zen e l'arte di giocare a Tennis.

Potrebbe interessarti:

Lance Armstrong: Non solo ciclismo, il mio ritorno alla vita.