Frasi del libro: Lo zen e l'arte di giocare a Tennis.
Esercizi Tennis: Visualizzazione.
Gli esperimenti fatti con la visualizzzazione hanno sempre dato risultati eccellenti.
Visualizzare, significa vedere, immaginare, creare nella nostra mente una certa situazione che vogliamo che si verifichi poi nella realtà.
Nel tennis, per esempio, è molto utile chiudere gli occhi e immaginarsi di giocare al meglio delle nostre capacità.
Usate questa tecnica il più possibile, prima delle partite e ai cambi di campo, immaginandovi di giocare il vostro miglior tennis e vi sentirete sicuri di voi stessi come non mai.
Frasi del libro: Lo zen e l'arte di giocare a Tennis.
Esercizi Tennis: Consapevolezza.
Solo per questo eravate lenti e in ritardo: perchè i pensieri negativi e le preoccupazioni bruciano inutilmente l’energia.
Un altro modo per rendere ancora più efficace questo esercizio di attenzione ad un particolare aspetto del vostro gioco, consiste nel darvi un voto da 1 a 5.
Ogni volta che fate un colpo, datevi un voto da 1 a 5: 1, se il movimento è cortissimo e completamente bloccato, 2, se è un pò più lungo, e cosi via, fino a darvi un 5, se eseguite un movimento completo, totalmente rilassato.
Vedrete che, anche in questo caso e in breve tempo, farete sempre il movimento completo e non bloccherete più la racchetta troppo presto perchè il vostro corpo è molto intelligente e sceglierà sempre la soluzione migliore.
Esercizi Tennis: Visualizzazione.
Gli esperimenti fatti con la visualizzzazione hanno sempre dato risultati eccellenti.
Visualizzare, significa vedere, immaginare, creare nella nostra mente una certa situazione che vogliamo che si verifichi poi nella realtà.
Nel tennis, per esempio, è molto utile chiudere gli occhi e immaginarsi di giocare al meglio delle nostre capacità.
Usate questa tecnica il più possibile, prima delle partite e ai cambi di campo, immaginandovi di giocare il vostro miglior tennis e vi sentirete sicuri di voi stessi come non mai.
Frasi del libro: Lo zen e l'arte di giocare a Tennis.
Esercizi Tennis: Consapevolezza.
Solo per questo eravate lenti e in ritardo: perchè i pensieri negativi e le preoccupazioni bruciano inutilmente l’energia.
Un altro modo per rendere ancora più efficace questo esercizio di attenzione ad un particolare aspetto del vostro gioco, consiste nel darvi un voto da 1 a 5.
Ogni volta che fate un colpo, datevi un voto da 1 a 5: 1, se il movimento è cortissimo e completamente bloccato, 2, se è un pò più lungo, e cosi via, fino a darvi un 5, se eseguite un movimento completo, totalmente rilassato.
Vedrete che, anche in questo caso e in breve tempo, farete sempre il movimento completo e non bloccherete più la racchetta troppo presto perchè il vostro corpo è molto intelligente e sceglierà sempre la soluzione migliore.
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Riassunto degli altri capitoli: Lo zen e l'arte di giocare a Tennis.
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