Frasi del libro: Lo zen e l'arte di giocare a Tennis.
Esercizi Tennis: Campo su.
La prossima tecnica si chiama campo-su.
Naturalmente, come nel caso dell’esercizio precedente, e di tutti gli altri di cui parleremo in seguito, iniziate a farlo quando palleggiate e, solo quando siete pronti durante una partita.
Ecco come si fa: quando la palla, colpita dal vostro avversario, passa la rete e inizia la sua parabola discendente, nel momento esatto in cui toccca la superficie del campo, dalla vostra parte, voi dite campo.
Poi, quando la pallina inizia a salire verso il punto più alto della sua parabola e nel momento esatto in cui la colpite con le corde della racchetta, dite su e, il suono della vostrs voce, deve corrsispondere esattamente al suono della palla che rimbalza sulle corde della vostra racchetta.
Come potete ben capire, questo esercizio vi costringe a concentrare l’attenzione sulla palla e a dimenticarvi di tutto il resto: il punteggio, il vostro avversario, quello che accade fuori dal campo.
Questa tecnica una volta acquistia è molto efficace, soprattutto in partita e nelle gare importanti.
Ogni volta che vi accorgete che vi siete distratti, che la mente ha di nuovo preso il sopravvento e state pensando a qualcos’altro, fermatevi , respirate profondamente e mettete di nuovo tutta la vostra attenzione nel dire cmapo su esattamente quando la palla tocca il campo e la vostra racchetta.
Quando avrete imparato a farlo con naturalezza e senza sforzo, potete raddoppiarlo, applicandolo anche al gioco del vostro avversario, mantenendo cosi sempre occupata la vostra mente.
Ma non lasciatevi scoraggiare troppo presto, perchè se continuante a farlo, presto vi troverete a giocare in uno spazio nuovo, completamente sconosciuto, in cui la mente si ferma, perchè non cè più posto per lei.
Esercizi Tennis: Campo su.
La prossima tecnica si chiama campo-su.
Naturalmente, come nel caso dell’esercizio precedente, e di tutti gli altri di cui parleremo in seguito, iniziate a farlo quando palleggiate e, solo quando siete pronti durante una partita.
Ecco come si fa: quando la palla, colpita dal vostro avversario, passa la rete e inizia la sua parabola discendente, nel momento esatto in cui toccca la superficie del campo, dalla vostra parte, voi dite campo.
Poi, quando la pallina inizia a salire verso il punto più alto della sua parabola e nel momento esatto in cui la colpite con le corde della racchetta, dite su e, il suono della vostrs voce, deve corrsispondere esattamente al suono della palla che rimbalza sulle corde della vostra racchetta.
Come potete ben capire, questo esercizio vi costringe a concentrare l’attenzione sulla palla e a dimenticarvi di tutto il resto: il punteggio, il vostro avversario, quello che accade fuori dal campo.
Questa tecnica una volta acquistia è molto efficace, soprattutto in partita e nelle gare importanti.
Ogni volta che vi accorgete che vi siete distratti, che la mente ha di nuovo preso il sopravvento e state pensando a qualcos’altro, fermatevi , respirate profondamente e mettete di nuovo tutta la vostra attenzione nel dire cmapo su esattamente quando la palla tocca il campo e la vostra racchetta.
Quando avrete imparato a farlo con naturalezza e senza sforzo, potete raddoppiarlo, applicandolo anche al gioco del vostro avversario, mantenendo cosi sempre occupata la vostra mente.
Ma non lasciatevi scoraggiare troppo presto, perchè se continuante a farlo, presto vi troverete a giocare in uno spazio nuovo, completamente sconosciuto, in cui la mente si ferma, perchè non cè più posto per lei.
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Riassunto degli altri capitoli: Lo zen e l'arte di giocare a Tennis.
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