Smettere di fumare: benefici 7.

Smettere di fumare parte 6.

Settima settimana:
Difficoltà: media/alta.
Benefici: medi.

Settima settimana:

- difficoltà: alta.

- voglia di accendersi una sigaretta: alta.

- benefici: bassi.

Eccoci alla settima settimana senza fumare.

In questa settimana ho ceduto alle sigarette e ho fumato una sigaretta quasi tutti i giorni, oltre ad averne fumate un paio durante il week-end.

Perchè vi scrivo questo?
Perchè voglio essere sincero e smettere di fumare non è facile.
Altrimenti vi riporterei le solite cose e i soliti dati.
Non non è facile.
Ma questo mi è servito.
Questo perchè nonostante siano passate sette settimane la voglia resta alta e cascarci dentro è sempre facile.

Cosa ho notato?

Che sono subito peggiorato a livello di resistenza di fiato, di capacità polmonare.

Infatti è bastata una settimana di sigarette per andare subito in deficit di fiato.
Anche i denti si sono sporcati subito.
Se i miglioramenti tardavano ad arrivare, perchè poco sensibili, il peggioramento si è notato subito.
Questo mi fa pensare che a piccoli passi, giorno dopo giorno, c'erano dei miglioramenti che giornalmente si fa fatica a percepire ma sulla lunga distanza balzano all'occhio.

E' una cosa che ho percepito subito.
Incredibile ma lentamente stavo migliorando.

Dalla prossima settimana si torna a regime NO FUMO.

Nulla è perduto.

Smettere di fumare parte 6.

Smettere di fumare - indice settimane.

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