Smettere di fumare: la mia esperienza personale tra sport, birra, caffè e cene.
Prima settimana:
difficoltà: alta.
voglia di accendersi una sigaretta: alta.
benefici: bassi.
Visto che non riesco a trovare nessuna esperienza reale di cosa succede quando si smette di fumare, ho deciso di scrivere la mia esperienza settimana per settimana.
Ero stufo di leggere la solita tabella di cosa succede nei primi 20 minuti dopo una sigaretta, dopo un'ora, un giorno, ecc. ecc.. come si può trovare scrivendo su google "smettere di fumare tabella".
Volevo una prova reale se effettivamente ci sono benefici.
Faccio sport tutti i giorni e quindi è un buon test di valutazione sugli effetti del non fumo.
La base di partenza sono due o tre sigarette al giorno durante la settimana, un pacchetto al giorno nel week-end, questo da circa 20 anni.
La base di partenza lato sport sono la preparazione alla maratonina di Cremona a Ottobre.
Le sensazioni durante la corsa sono di pesantezza e di fatica a respirare quando vado in affanno con i battiti cardiaci.
Vorrei riuscire ad aprire di più i polmoni ma sembra che siano compressi.
Quindi se è vero che smettere di fumare fa bene ed aiuta la capacità polmore, adesso lo scopriremo insieme.
Quindi dopo una settimana posso dire che la difficoltà è molta, la voglia di accendersi una sigaretta dopo il caffè o una birra è ancora alta, molto alta.
I miei amici si accendono una sigaretta e resistere è difficilissimo.
Il segreto è uscire senza sigarette e chiedere agli amici di non cedere alle mie richieste.
Lato sport non noto nessun miglioramento, faccio sempre fatica a respirare quando supero i 160 battiti al minuto, o almeno non noto nessun vantaggio o miglioramento.
Quindi aumento della capacità polmonare dopo 1 giorno, gran cazzata!! Peso: non sono aumentato di peso corporeo, non è aumentata la fame, tutto esattamente come prima.
Non sono nervoso, non mi è venuta la tosse, catarro o altri sintomi di malessere. Per adesso da sottolineare è solo la difficoltà a resistere ad accendersi una sigaretta.
Se avete domande scrivetemi pure un commento.
Ci si sente la settimana prossima.
Gli altri pensieri a questa pagina.
In questo blog trovate frasi di libri, frasi d'amore, di vita, consigli su dieta e sport e gli altri articoli tratti da Sport Week e Gazzetta dello sport.
La pagina principale del blog a questo indirizzo.
Prima settimana:
difficoltà: alta.
voglia di accendersi una sigaretta: alta.
benefici: bassi.
Visto che non riesco a trovare nessuna esperienza reale di cosa succede quando si smette di fumare, ho deciso di scrivere la mia esperienza settimana per settimana.
Ero stufo di leggere la solita tabella di cosa succede nei primi 20 minuti dopo una sigaretta, dopo un'ora, un giorno, ecc. ecc.. come si può trovare scrivendo su google "smettere di fumare tabella".
Volevo una prova reale se effettivamente ci sono benefici.
Faccio sport tutti i giorni e quindi è un buon test di valutazione sugli effetti del non fumo.
La base di partenza sono due o tre sigarette al giorno durante la settimana, un pacchetto al giorno nel week-end, questo da circa 20 anni.
La base di partenza lato sport sono la preparazione alla maratonina di Cremona a Ottobre.
Le sensazioni durante la corsa sono di pesantezza e di fatica a respirare quando vado in affanno con i battiti cardiaci.
Vorrei riuscire ad aprire di più i polmoni ma sembra che siano compressi.
Quindi se è vero che smettere di fumare fa bene ed aiuta la capacità polmore, adesso lo scopriremo insieme.
Quindi dopo una settimana posso dire che la difficoltà è molta, la voglia di accendersi una sigaretta dopo il caffè o una birra è ancora alta, molto alta.
I miei amici si accendono una sigaretta e resistere è difficilissimo.
Il segreto è uscire senza sigarette e chiedere agli amici di non cedere alle mie richieste.
Lato sport non noto nessun miglioramento, faccio sempre fatica a respirare quando supero i 160 battiti al minuto, o almeno non noto nessun vantaggio o miglioramento.
Quindi aumento della capacità polmonare dopo 1 giorno, gran cazzata!! Peso: non sono aumentato di peso corporeo, non è aumentata la fame, tutto esattamente come prima.
Non sono nervoso, non mi è venuta la tosse, catarro o altri sintomi di malessere. Per adesso da sottolineare è solo la difficoltà a resistere ad accendersi una sigaretta.
Se avete domande scrivetemi pure un commento.
Ci si sente la settimana prossima.
Gli altri pensieri a questa pagina.
In questo blog trovate frasi di libri, frasi d'amore, di vita, consigli su dieta e sport e gli altri articoli tratti da Sport Week e Gazzetta dello sport.
La pagina principale del blog a questo indirizzo.
0 commenti:
Posta un commento