** Frasi Libri **
** Frasi Amore **
** Frasi Vita **
** I libri letti **
** Consigli Dieta **
Frasi e Pensieri di "Bruce Lee: la perfezione del corpo".
Per ridurre i depositi di grasso, bisogna fare attenzione alle abitudini alimentari e al ritmo del vostro allenamento.
A parte il discorso addominali scolpiti, questa considerazione evidenzia il fatto che l'allenamento, anche giornaliero, non è sufficiente.
Certo quando si parte da zero, quando si conduce una vita sedentaria, quando ci si alza dal divano per le prime volte, già l'allenamento porta dei benefici fisici notevoli.
Tonicità, relax.
Ma dopo aver raggiunto il primo step di miglioramento è necessario introdurre qualcosa di migliorativo, di nuovo.
Come si diceva, il nostro fisico è perfettamente allenato per lo stile di vita che si fa.
Quindi, raggiunta una certa forma fisica e continuando con la stessa intensità di allenamento, sia per quanto riguarda l'impegno giornaliero, sia per quanto riguarda l'intensità vera e propria dello sforzo fisico, è necessario aggiungere qualcosa. Quel qualcosa è un completamento.
Riguarda l'alilmentazione.
Mangiare etti di pastasciutta a pranzo e cena, bere alcolici o comuqnue avere un'alimentazione sregolata, vanifica in parte l'allenamento stesso.
Per questo mangiarsi un barattolo di nutella al giorno non farà diminuire il vostro culotto tondo anche se correte tutti i giorni.
Questo non vuol dire, vivere come un monaco buddista, ma vuol dire equilibrio nelle cose.
Farsi una maratona di corsa da 42 chilometri al giorno, e poi mangiarsi 5 pizze, non è sicuramente equilibrio.
Certo è che 5 pizze con l'abbinata del divano invece della corsa sarebbero ancora peggio.
Nel frattempo iniziate a fare.. poi un dolcetto o una birra non hanno mai ucciso nessuno.
In queste pagine potrebbe interessarti di Bruce Lee:
"Misure muscoli e fisico."
"Bruce Lee: il significato di Yang e Yin."
"Bruce Lee: metodi di allenamento."
"Bruce Lee: allenamento cardiovascolare."
"Bruce Lee: Alimentazione - 1."
"Bruce Lee: Alimentazione - 2."
"Bruce Lee: la corsa - 1."
"Bruce Lee: la corsa - 2."
"Bruce Lee: la corsa - 3."
"Bruce Lee: la corsa - 4."
"Bruce Lee: la corsa - 5."
La pagina principale del blog a questo indirizzo.
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Frasi e Pensieri di "Bruce Lee: la perfezione del corpo".
Per ridurre i depositi di grasso, bisogna fare attenzione alle abitudini alimentari e al ritmo del vostro allenamento.
A parte il discorso addominali scolpiti, questa considerazione evidenzia il fatto che l'allenamento, anche giornaliero, non è sufficiente.
Certo quando si parte da zero, quando si conduce una vita sedentaria, quando ci si alza dal divano per le prime volte, già l'allenamento porta dei benefici fisici notevoli.
Tonicità, relax.
Ma dopo aver raggiunto il primo step di miglioramento è necessario introdurre qualcosa di migliorativo, di nuovo.
Come si diceva, il nostro fisico è perfettamente allenato per lo stile di vita che si fa.
Quindi, raggiunta una certa forma fisica e continuando con la stessa intensità di allenamento, sia per quanto riguarda l'impegno giornaliero, sia per quanto riguarda l'intensità vera e propria dello sforzo fisico, è necessario aggiungere qualcosa. Quel qualcosa è un completamento.
Riguarda l'alilmentazione.
Per questo mangiarsi un barattolo di nutella al giorno non farà diminuire il vostro culotto tondo anche se correte tutti i giorni.
Questo non vuol dire, vivere come un monaco buddista, ma vuol dire equilibrio nelle cose.
Farsi una maratona di corsa da 42 chilometri al giorno, e poi mangiarsi 5 pizze, non è sicuramente equilibrio.
Certo è che 5 pizze con l'abbinata del divano invece della corsa sarebbero ancora peggio.
Nel frattempo iniziate a fare.. poi un dolcetto o una birra non hanno mai ucciso nessuno.
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